| 教室案内 |
| 近頃よく耳にするフレイルやロコモティブシンドローム対策として何かしなくちゃと考えておられる方、何となく運動不足が気になる方、フラダンスに興味がある方、ハワイアンミュージックで癒されながら身体を丈夫にしてみませんか。 ホアレアアロハではストレッチ、エクササイズからステップ、ハンドモーションまで基礎も丁寧にレッスンさせて頂きますので安心してトライして下さい。 初心者も経験者も、美しいハワイアンフラを仲良く楽しく健康的に学べる教室です。 |
| ＊フラダンスを習うメリットとは＊ |
| フラダンスは全身運動で中腰で踊るので自分でも気付かないうちに体力がつきます。 特に下半身の筋肉を鍛える事で基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい身体になります。 上半身をキープする事で体幹も鍛えられ美しい姿勢も保てます。 手の動きと足のステップ、そして振付けを覚えるという流れでフラダンスはバランスよく全身を使う運動です。 メンタル面では、ハワイアンミュージックはリラックス効果が高く、ゆったりとしたリズムも軽快な曲も踊ることによって心が癒され、ストレス解消に繋がります。 呼吸を合わせ、笑顔で踊ることで自律神経も整い、自然とプラス思考に！ 全身を使った有酸素運動で持久力もつきながら気分転換もでき、頭の疲れもリセットされます。 年齢を問わず始められ、３世代に渡って踊れることから幅広い層に親しまれています。 |
| クラス |
| （火） 19:30～21:00 リノ クラス(中級） （水） 13:00～14:30 エンジョイ クラス （土） 13:00～14:30 ナネア クラス(初級・中級） （土） 15:00～16:30 オルオル クラス(上級) （日） 10:30～11:30 ケイキ・親子クラス(3歳～15歳) |
| 料金 |
| 各クラス月２～3回 3,000～6,500円 クラスによって異なりますのでお問い合わせください。 また、プライベートレッスンもやっていますので、ご相談ください。 ※ 少人数制 ※ 月謝制 |
| レッスン場所 |
| ：大阪市立旭区民センター（集会室１） 大阪市旭区中宮1-11-4 ：大阪市立芸術創造館 大阪市旭区中宮1-11-4（旭区民センターに併設 ：門田フラルーム 大阪市旭区中宮5-2-12 ※予約事情により移動あり（3ヶ月前にはお知らせいたします） |
| 旭区民センター集会室１ | 門田フラルーム |
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